Кому не следует поститься?

Голодание имеет свои преимущества и риски, и при правильном выполнении польза, похоже, значительно перевешивает риски. Однако, даже зная, что происходит с организмом во время поста, есть люди, которым не следует поститься, поскольку это может оказаться очень рискованным для их здоровья и благополучия.

Группы людей, которым не следует поститься, включают:

1. Люди с диабетом. Это может вызвать опасные провалы и скачки уровня сахара в крови. И особую опасность представляет резкое падение сахара, которое при неудачном стечении обстоятельств может даже стать причиной впадения в кому. Поэтому диабетикам следует помнить о том, что эксперименты с приемами пищи без консультации врача им строго противопоказаны.
2. Беременные женщины. Увеличение веса — это нормально при беременности. Если вас беспокоит прибавка в весе или врач предупреждал вас о прибавке в весе, не голодайте. Вместо этого поговорите со своим врачом, и он / она посоветуют вам изменения в питании и образе жизни, которые будут безопасными для вас и вашего ребенка в это время.
3. Кормящие женщины. То же самое, что и с беременными. Пост во время кормления грудью способен послужить причиной нехватки питательных веществ в вашем молоке. Вы рискуете лишить новорожденного таких важных питательных веществ, как железо, йод и витамин B-12. Это также может снизить количество молока в целом. Это также может вызвать у вас анемию, усталость, одышку и мышечную слабость.
4. Люди с хроническими заболеваниями. Организм во время поста может начать активно избавляться от накопленных ядов и шлаков, что способно спровоцировать сильный кризис всех хронических болезней.
5. Дети, подростки и пожилые люди. Эти категории людей в силу своих физических особенностей нуждаются в сбалансированном питании. Если же они своевременно не получат необходимых элементов, то это может стать причиной серьезных сбоев в работе их организмов.
6. Люди с расстройствами пищевого поведения в анамнезе. Если организм испытывает проблемы с принятием и усвоением продуктов питания, то пост может их обострить. И в будущем это приведет к возникновению еще больших проблем.
7. Те, кто недавно перенес одно из серьезных инфекционных заболеваний, так же должны воздержаться от поста. У этой категории наблюдается существенное ослабление иммунных функций. Поэтому они нуждаются в полноценном сбалансированном питании для их восстановления.
8. Люди, страдающие от анемии, обязаны получать в должных количествах печень, мясо, рыбу, сливки, масло. А все эти продукты при строгом посте в пищу поступать не будут, что может усугубить состояние человека.
9. Те, кто занимается тяжелым физическим трудом. Этой категории граждан нужно много белка, чтобы восстановить потраченную энергию. Если они не получат этот ценный материал, то высока вероятность развития разнообразных заболеваний.

Важно: если во время поста человек заметит у себя резкое ухудшение физического состояния, потемнения в глазах, сильную слабость и прочие тревожные симптомы, то необходимо как можно скорее проконсультироваться с врачом и, возможно, прервать пост.